Paxisbuch - Funktionelle Wirbelsäule

Partnergymnastik, Übungsprogramme für muskuläre Dysbalancen, Körperstatik und aktives Rückentraining

Das vorliegende Buch ist der fünfte Teil der Buchreihe Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining. Darin finden Sie praktische und variationsreiche Partnerübungen mit und ohne Handgeräte, wie z. B. Stab, Ball, Thera-Band® und Fit-Ball®. Das Training zu zweit macht viel mehr Spaß als alleine und motiviert zum Dranbleiben.

Abgerundet wird das Buch durch eine Darstellung von gezielten Übungen, die sich an Betroffene mit Rücken­beschwerden richten. Diese Programme helfen Ihnen bei der geeigneten Übungsauswahl und Zusammenstellung eines individuellen Trainingsprogramms. Das bewusste Training hilft Ihnen, falsche Bewegungen zu vermeiden, die Ihre Wirbelsäule unnötig belasten oder sogar schädigen können.

188 Seiten in schwarz-weiß